DISANJE ZA ŽENE I TEHNIKE SAMOPOMOĆI KROZ SVE ŽIVOTNE CIKLUSE

 

Sa godinama i određenim životnim razdobljima koja su usko povezana sa hormonalnim promjenama, dolazi do dizbalansa u respiratornom, emocionalnom, i itekako osjećajnom momentu života žene.

 

Nekvalitetan respiratorni obrazac, stres, disfunkcionalno ponašanje i emocije su posljedica, a razlog se uvijek skriva negdje drugdje.

Sa druge strane, hormonalne promjene u raznim razdobljima života, od adolescencije, menstrualnog ciklusa, trudnoće, pa do peri i post menopauze, ženskom tijelu i umu čine akutne, a kasnije i kronične promjene sa kojima se žena treba i mora nositi.

 

Drage žene,

Disanje može promijeniti vaše iskustvo menopauze, razdoblja menstrualnog ciklusa, trudnoće, hormonalnih promjena u pubertetu, kao i životnih, poslovnih, privatnih i sportskih performansi.

 

Kao prirodan, moćan alat, pomaže u upravljanju simptomima dok vraća mir, ravnotežu i energiju u vaš život.

 

Ako govorimo o menopauzi, ona je značajan prijelaz, ali je i prilika da ponovno preuzmete kontrolu nad svojim tijelom i prihvatite ovu novu fazu s više samopouzdanja i lakoće. Bilo da se radi o smirivanju uma ili smanjenju stresa, disanje služi kao moćno sidro, pomaže vam da se krećete i prirodno upravljate simptomima.

 

Disanje nije samo preživljavanje - to je vaša supermoć za upravljanje stresom, reguliranjem hormona i poboljšanjem sna.

Uvođenjem malih promjena u načinu na koji dišete tijekom dana, možete promijeniti svoje iskustvo svih životnih razdoblja hormonalnih fluktuacija i disfunkcionalnosti i vratiti kontrolu nad svojim životom.

 

Radionica je posvećena uoravo gore napisanom

 

Hodogram radioce kroz nekoliko modula

• Teoretska I praktična edukacija stvaranja kvalitetnog respiratornog obrasca u danu

• Biokemija, biomehanika I fiziologija disanja

• Box Breathing protocol

• Razumijevanje utjecaja razine progesterona kroz životne cikluse te minimaliziranje posljedica kroz tehnike disanja I fokusa

• Adaptacija na CO2

• Primjena protokola disanja, meditacije, body scana, hemi – sync pristupa za kontrolu I redukciju strea, anksioznih stanja, fizičkih i emocionalnih napetosti 

• Tehnike disanja za samopomoć

 

Udahni i prijavi se za tvoj prvi korak.

Da te naučim,

da disanjem kontroliraš sebe, i tako kontroliraš svoj dan.

 

IGOR BAJTL

Masterclass "Oxygen Advantage & Buteyko Instructor 

Somatic psychotherapy & NLP practitioner

hemi-sync  &  wingwawe specialist

Monroe Gateway practitioner

FIVE, Centar za reedukaciju disanja, pokreta I uma

 

• Prijava na radionicu putem poveznice:   https://forms.gle/B73Fz14WkZJNC1qcA

• Mjesto na radionici rezervirano je uplatom

 

Five Centar

IBAN HR6524020061140569963

Poziv na broj: 99

Opis: radionica disanja

Cijena: 40,00 eura