SVJESNO I FUNKCIONALNO DISANJE, KONTROLA STRESA

 

Razmisli.

Jesi li svjesan ili svjesna povezanosti disanja i tjelesnog te emocionalnog stanja?. 

 

Razmisli.

Razmisli o uzdahu olakšanja, o hvatanju daha u velikom strahu, o zadržavanju daha u stanju iščekivanja i o tome kako si u trenutku uzbuđenja ostao ili ostala bez daha. 

Smijeh, uzdisanje, zijevanje, hvatanje zraka i zapravo su reakcije kojima nas je priroda obdarila da bi nam pomogla zadovoljiti emocionalne zahtjeve određenog trenutka. 

 

Razmisli.

Znaš li da je tvoje sporo kretanje i fizička opuštenost uzrokuje sporo i nježno disanje?

Isto tako i suprotno.

Naše tijelo i um za nas nesvjesno kontrolira naše disanje prema fizičkom i emocionalnom trenutku, svakako metaboličkim potrebama.

 

Radionica je usmjerena upravo tome.

 

Tvoje nesvjesno disanje, ukoliko nije kvalitetno, utječe na tebe na toliko razina

 

Način na koji dišeš utječe na svaki sustav, organ i stanicu u tvome tijelu.
Pojačava ili smanjuje tvoj imunitet, podržava kretanje tvojih zglobova iz tvoje jezgre i može pomoći u reguliranju stanja od visokog krvnog tlaka do bolova u leđima i PMS-a do kroničnog umora.
 

Dah pruža snažan i izravan ulaz u tvoj živčani sustav.
Utječe na kontrolu dijabetesa i napadaja kod epilepsije.
Kada ti um juri, teško je ostati usredotočen.
Život iz dana u dan izlazi iz ravnoteže.
Odnosi su zategnuti.
Primjeti kako reagiraš na ljude i situacije. Noću ležiš budna, umorna, ponovno proživljavajući dan.
Nije ni čudo što se probudiš pod stresom i potišteno.

Poznato?

Ali. Samo promjenom disanja možeš promijeniti tjelesnu kemiju, vraćajući kontrolu nad svojim emocijama.
Možeš poboljšati simptome paničnog poremećaja, PTSP-a, depresije i anksioznosti.
Možeš poboljšati svoje pamćenje, uravnotežiti svoje raspoloženje i opće stanje.
 

Udahni i prijavi se za svoj prvi korak.

Da te naučim,

da disanjem kontroliraš sebe, i tako kontroliraš svoj dan.

Traume, napetosti, okolina, obrasci iz prošlosti, fizička bol i grč,

ne trebaju kontrolirati tebe.

 

IGOR BAJTL

Masterclass "Oxygen Advantage & Buteyko Instructor 

Somatic psychotherapy & NLP practitioner

hemi-sync  &  wingwawe specialist

Monroe Gateway practitioner

FIVE, Centar za reedukaciju disanja, pokreta I uma

 

• Prijava na radionicu putem poveznice:   https://forms.gle/ttkdTwCqNQp7HVnW8

• Mjesto na radionici rezervirano je uplatom

 

Five Centar

IBAN HR6524020061140569963

Poziv na broj: 99

Opis: radionica disanja

Cijena: 40,00 eura