Potrebno je puno stvari promijeniti, da bi promijenila što želiš promijeniti

Potrebno je puno stvari promijeniti, da bi promijenila što želiš promijeniti

Draga Valentina, klijentica koja već dosta vremena dolazi kod mene, svakim svojim dolaskom da mi tu divnu energiju i potvrdu da sve što jesam,ima svrhu.

Draga Valentina,klijentica koja je i kolegica i prijateljica, osoba je puna zahvalnosti i poniznosti zbog svega što je ostvarila kroz naš zajednički rad.

Draga Valentina, svaki put ti kažem, samo ti praviš promjenu u sebi.

Samo ti praviš sitne promjene lroz dan koje utječu na velike promjene u razvijanju svoje vještine sreće.

Draga Valentina, rekla si mi danas da dugo nisam ispričao priču.

Ova priča je za tebe:

Potrebno je puno stvari promijeniti, da bi promijenila što želiš promijeniti

Promjena je tiha sila koja nikada ne prestaje djelovati. Ona je prisutna u svemu što postoji, u svakom trenutku našeg života. A najjasnije je možemo osjetiti u vlastitom dahu.

Udah i izdah neprestano nas uče toj jednostavnoj istini.

Udah donosi novo – kisik, svježinu, mogućnost, život.

Izdah otpušta staro – napetost, težinu, ono što nam više ne služi.

Kada bismo pokušali zadržati samo udah ili samo izdah, disanje bi prestalo biti život. Isto vrijedi i za nas: kada se grčevito držimo poznatog i ne dopuštamo promjenu, prestajemo rasti. Tek kada pustimo da ritam udaha i izdaha slobodno teče, u nama se rađa unutarnji sklad.

⸻

Unutarnja promjena rađa vanjsku.

Mnogi žele da se svijet oko njih promijeni, a da sami ostanu isti. No to je nemoguće.

Kao što tijelo ne može udahnuti novi zrak dok ne otpusti stari, tako ni mi ne možemo doživjeti novu stvarnost dok se ne usudimo promijeniti iznutra.

Disanjem treniramo tu spremnost:

• sporim, svjesnim udahom učimo prihvatiti novo,

• dugim, opuštenim izdahom učimo otpustiti staro.

U tom ritmu disanje postaje naš unutarnji učitelj – učitelj povjerenja i hrabrosti.

Krug života i disanja.

Disanje nas podsjeća da ništa nije trajno.

Sve se neprestano kreće i mijenja.

Udah i izdah su poput valova koji dolaze i odlaze, poput dana i noći, poput života samog.

U svakom dahu otkrivamo lekciju:

otpusti – primi – otpusti – primi.

Taj beskonačni krug uči nas da vjerujemo životu. A tek kada povjerujemo, postajemo spremni za velike promjene.

Povjerenje umjesto straha

Neznanje često stvara strah. A strah nam skraćuje dah – pluća se stegnu, disanje postaje plitko i nesigurno. U takvom disanju nema prostora za slobodu ni za hrabrost.

Nepovjerenje nas tada odvaja od promjene, zatvara nas u staro i poznato.

Ali disanje nas uči drukčijem putu.

Kada udahnemo, ne pitamo se hoće li zrak doći – znamo da hoće.

Kada izdahnemo, ne pitamo se hoće li novi udah stići – znamo da će doći.

Između udaha i izdaha postoji trenutak tišine.

To je prostor povjerenja.

To je mjesto gdje neznanje prestaje biti prijetnja i postaje prostor mogućnosti.

Želiš li promjenu u svom životu, moraš biti spreman promijeniti i sebe.

Ne izvana, nego iznutra.

Disanje te tome uči svakog dana – jednostavno, prirodno i tiho.

Pokazuje ti da život uvijek ide dalje, da svaki kraj donosi novi početak, da svaki izdah otvara prostor za novi udah.

Povjeri se promjeni.

Jer jedino kroz povjerenje otkrivaš novu snagu.

I jedino kroz promjenu osjećaš novi dah života.

Igor Bajtl

Terapeut dahom